Existem várias opções de chás que podem ajudar no alívio da falta de ar e ansiedade. Algumas sugestões são:
Camomila: a camomila é um calmante natural, que ajuda no relaxamento do corpo e da mente. Pode ser consumida tanto quente quanto fria.
Erva-cidreira: a erva-cidreira é uma planta com propriedades tranquilizantes, que auxilia no controle da ansiedade e do estresse.
Hortelã: a hortelã tem uma ação relaxante sobre os músculos do sistema respiratório, ajudando a aliviar a falta de ar. Além disso, seu aroma refrescante ajuda a acalmar a mente.
Gengibre: o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, que ajudam a desobstruir as vias respiratórias e melhorar a respiração. Além disso, seu sabor picante pode ajudar a energizar e revigorar o corpo.
Valeriana: a valeriana é uma planta que tem um efeito sedativo suave, que ajuda a reduzir a ansiedade e a tensão muscular. Pode ser consumida em forma de chá ou em cápsulas.
É importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico adequado, e deve ser usado apenas como complemento ao acompanhamento profissional. Consulte sempre um médico em caso de sintomas persistentes ou graves.