Não há chá que realmente sacie a fome, pois a sensação de saciedade é gerada pelo consumo de alimentos. No entanto, alguns chás podem ajudar a controlar o apetite e contribuir para uma alimentação mais equilibrada. São eles:
Chá verde: É rico em antioxidantes e em substâncias que aceleram o metabolismo, ajudando a queimar mais calorias. Além disso, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, evitando picos de fome.
Chá de hibisco: Possui propriedades diuréticas e ajuda a controlar a absorção de carboidratos e gorduras pelo organismo, o que pode auxiliar no emagrecimento.
Chá de gengibre: Tem ação termogênica, acelerando o metabolismo e auxiliando na queima de gorduras. Também é um ótimo aliado para controlar a ansiedade e a vontade de comer doces.
É importante lembrar que o consumo de chás deve fazer parte de uma alimentação equilibrada e saudável, aliada à prática regular de exercícios físicos. Consulte sempre um nutricionista para orientações específicas.