Existem vários chás que podem ajudar a aliviar os sintomas da TPM. Confira algumas opções:
Chá de camomila: ajuda a relaxar e a reduzir a ansiedade, além de ter propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
Chá de gengibre: ajuda a reduzir a dor e a inflamação, além de melhorar a circulação e ajudar na digestão.
Chá de erva-doce: ajuda a reduzir a retenção de líquidos e a aliviar cólicas menstruais.
Chá de menta: ajuda a reduzir a dor e a inflamação, além de aliviar náuseas e dores de cabeça.
Chá de melissa: ajuda a reduzir a ansiedade e a tensão, além de ter propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
É importante lembrar que esses chás não substituem o tratamento médico adequado para a TPM e devem ser consumidos com moderação e orientação de um profissional de saúde.