O chá de amora miúda é uma bebida preparada com as folhas da amora miúda, uma planta que pertence à mesma família da amora comum e que é conhecida por seus benefícios medicinais e nutricionais.
Para preparar o chá, basta aquecer uma xícara de água e adicionar uma colher de sopa de folhas secas de amora miúda. Deixe em infusão por cerca de dez minutos, coe e beba. É possível adoçar com mel ou açúcar, se necessário.
O chá de amora miúda é rico em antioxidantes, vitaminas, minerais e outras substâncias que ajudam a reduzir os níveis de colesterol, controlar a glicemia, melhorar a digestão, prevenir doenças cardiovasculares e influenciar positivamente na saúde dos ossos e músculos.
Além disso, o chá pode ser utilizado para aliviar sintomas da menopausa, como as ondas de calor e o suor noturno, já que a amora miúda é uma fonte natural de fitoestrógenos, um grupo de compostos semelhantes ao estrogênio produzido pelo organismo feminino.