Composição Quimica do Chá Verde

O Chá Verde é uma bebida rica em compostos antioxidantes e fitoquímicos, como catequinas, flavonoides, polifenóis, vitaminas e minerais. A seguir está a composição química do Chá Verde, medido por 100g da erva seca:

  • Água: 7,6g
  • Proteínas: 20,9g
  • Gorduras: 0,7g
  • Carboidratos: 4,1g
  • Fibras: 27,1g
  • Vitamina A: 690 IU
  • Vitamina C: 60mg
  • Vitamina E: 2,1mg
  • Vitamina K: 130mcg
  • Folato: 24mcg
  • Cálcio: 120mg
  • Ferro: 4,4mg
  • Magnésio: 200mg
  • Fósforo: 370mg
  • Potássio: 440mg
  • Sódio: 13mg
  • Zinco: 2,5mg
  • Cobre: 0,8mg
  • Manganês: 3,9mg
  • Selênio: 0,1mcg

Além disso, o Chá Verde contém catequinas, como a epigalocatequina galato (EGCG), que é considerada um polifenol antioxidante poderoso e tem sido associada a benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças cardíacas e câncer.

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