O chá de erva doce é uma opção natural e eficaz para aliviar gases e desconfortos abdominais causados por eles. A erva doce é rica em compostos como anetol, fenchona e cumarina, que atuam como carminativos, ou seja, ajudam a expulsar os gases presentes no trato digestivo.
Para preparar o chá de erva doce, basta colocar uma colher de sopa de sementes de erva doce em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Em seguida, coe e beba ainda morno.
Para potencializar o efeito do chá, você pode adicionar uma colher de chá de sementes de cominho, que também tem propriedades carminativas.
É importante ressaltar que, além do chá, é fundamental evitar alimentos que causem excesso de gases, como feijão, brócolis, repolho, couve-flor, refrigerantes, entre outros. Além disso, é fundamental realizar atividades físicas regularmente para estimular o trânsito intestinal e evitar o acúmulo de gases.