Existem diversas opções de chás que podem ajudar a aliviar a dor de garganta e outros sintomas de inflamação. Aqui estão algumas receitas simples:
Chá de gengibre: Adicione 3 fatias de gengibre fresco em 1 xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba. O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a aliviar a dor de garganta.
Chá de camomila: Adicione 1 a 2 saquinhos de chá de camomila em 1 xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5-10 minutos, coe e beba. A camomila tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes que aliviam a dor e a irritação na garganta.
Chá de limão e mel: Misture 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de suco de limão em 1 xícara de água quente. Beba devagar enquanto ainda estiver quente. O mel tem propriedades antibacterianas e antioxidantes, enquanto o limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Chá de hortelã: Adicione algumas folhas de hortelã fresca em 1 xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5-10 minutos, coe e beba. A hortelã tem propriedades anti-inflamatórias e antissépticas que aliviam a dor e a irritação na garganta.
É importante lembrar que esses chás não substituem a orientação médica e que, se a dor de garganta persistir ou piorar, é necessário procurar um médico para avaliação.