Para fazer um suco ou chá de berinjela para emagrecer, siga os passos abaixo:
- Lave e descasque uma berinjela média;
- Pique a berinjela em cubos pequenos;
- Coloque a berinjela picada em um recipiente e cubra com água quente;
- Deixe a mistura descansar por cerca de 15 minutos, até que a berinjela amoleça um pouco;
- Amasse ou triture a berinjela e a água em que ela foi mergulhada até obter uma mistura homogênea;
- Se desejar, adicione suco de limão, hortelã ou adoçante natural para dar mais sabor;
- Coe a mistura para obter um suco mais líquido, ou deixe como chá se preferir;
- Beba o suco ou chá de berinjela em jejum pela manhã, e uma hora antes das principais refeições.
O suco ou chá de berinjela pode ajudar no emagrecimento por ser rico em fibras e água, que aumentam a sensação de saciedade e reduzem a fome. Além disso, a berinjela contém nutrientes que ajudam a diminuir a absorção de gordura pelo organismo. Porém, é importante lembrar que nenhum alimento ou bebida é capaz de emagrecer sozinho, e que a prática de uma alimentação saudável e a realização de exercícios físicos são fundamentais para alcançar o peso ideal.