Ingredientes: - 4 colheres de sopa de flores secas de camomila - 1 litro de água
Instruções: 1. Ferva 1 litro de água em uma chaleira ou panela. 2. Coloque 4 colheres de sopa de flores secas de camomila em um infusor de chá ou em um saquinho de chá vazio. 3. Coloque o infusor de chá na água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. 4. Retire o infusor de chá ou o saquinho e descarte as flores de camomila. 5. Deixe o chá esfriar até atingir a temperatura desejada. 6. Sirva o chá puro ou adoçado a gosto. Se desejar, pode adicionar um pouco de limão para dar um toque cítrico. O chá de camomila pode ser consumido quente ou frio.
Obs: É importante destacar que é recomendado não ultrapassar o consumo diário de chá de camomila que é de até 3 xícaras ao dia. Além disso, o chá não deve ser consumido por mulheres grávidas ou em período de amamentação, pois pode alterar a produção de leite. Consulte sempre um médico antes de consumir qualquer tipo de chá.