Hortelã é uma erva aromática amplamente utilizada em todo o mundo para fins culinários e medicinais. O chá de hortelã é uma maneira popular de consumir esta erva e é conhecido por ter muitos benefícios à saúde.
Para fazer o chá de hortelã, basta ferver folhas frescas ou secas de hortelã em água por cerca de 5 a 10 minutos, coar e beber. É comum adicionar limão ou mel para melhorar o sabor.
Os benefícios do chá de hortelã incluem aliviar sintomas de indigestão, náusea e vômito, ajudar a tratar resfriados e alergias, melhorar a saúde bucal e aliviar dores de cabeça. Além disso, a hortelã é rica em antioxidantes e pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas como câncer e doenças cardíacas.
No entanto, é importante lembrar que o chá de hortelã não deve ser usado como substituto para tratamentos médicos e que o excesso de consumo de chá de hortelã pode levar a efeitos colaterais como azia, diarreia e dor de cabeça. Consulte sempre um profissional de saúde antes de usar qualquer erva medicinal.