Não é recomendado tomar o chá de hibisco antes de dormir, pois a bebida possui propriedades estimulantes que podem prejudicar o sono. O ideal é consumir o chá durante o dia, preferencialmente no período da manhã ou tarde. Além disso, é importante lembrar que o consumo do chá de hibisco em excesso pode causar efeitos colaterais, como dores de cabeça, náuseas e diarreia, por isso é necessário consumi-lo com moderação. Consulte um médico ou nutricionista para saber a quantidade ideal para o seu organismo.