O chá de hortelã é uma das bebidas mais populares em todo o mundo e uma das plantas medicinais mais conhecidas e utilizadas na medicina natural. A hortelã é uma planta com propriedades medicinais excepcionais, que podem ajudar a tratar uma grande variedade de problemas de saúde.
Benefícios do chá de hortelã:
Melhora a digestão: o chá de hortelã é um excelente remédio natural para problemas digestivos, como dor de estômago, náusea, vômitos, diarreia e indigestão.
Alivia a dor de cabeça: a hortelã tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar a dor de cabeça e a enxaqueca.
Combate o mau hálito: o chá de hortelã tem um aroma refrescante que ajuda a combater o mau hálito.
Ajuda a emagrecer: a hortelã ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a controlar o apetite, o que pode contribuir para a perda de peso.
Melhora a respiração: o chá de hortelã pode ajudar a desobstruir as vias respiratórias e a melhorar a respiração em casos de gripe, resfriados e sinusite.
Como preparar o chá de hortelã:
Para preparar o chá de hortelã, você vai precisar de:
1 xícara de água
2 colheres de sopa de folhas de hortelã frescas ou secas
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela.
Adicione as folhas de hortelã e deixe ferver por mais 1 minuto.
Retire a panela do fogo e deixe o chá descansar por cerca de 5 minutos.
Coe o chá e beba imediatamente.
Dica: Você pode adicionar algumas gotas de limão, mel ou gengibre ao chá, para dar um sabor extra e aumentar seus benefícios para a saúde.