O chá de quiabo pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. O quiabo contém fibras e compostos que ajudam a reduzir a absorção de açúcar no intestino e a melhorar a sensibilidade à insulina.
Para preparar o chá de quiabo, siga estas etapas:
Lave 2 ou 3 quiabos e corte as extremidades.
Corte os quiabos em rodelas finas e coloque-os em uma panela.
Adicione água suficiente para cobrir os quiabos e leve ao fogo.
Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
Coe o chá e beba quente ou frio, sem adoçar.
Recomenda-se beber o chá de quiabo duas vezes ao dia, de preferência antes das refeições. É importante lembrar que o chá de quiabo não substitui o tratamento médico adequado para o diabetes, mas pode ser um complemento natural para ajudar a controlar a doença.