O chá de hibisco com chia é uma opção saudável e refrescante para quem quer se hidratar e aproveitar todos os benefícios desses ingredientes. O hibisco é rico em antioxidantes, auxilia na redução do colesterol e da pressão arterial, além de ajudar na perda de peso. Já a chia é uma boa fonte de fibras, proteínas e ômega-3, que ajudam na digestão e na manutenção da saúde do coração.
Ingredientes: - 1 colher de sopa de hibisco seco - 1 colher de sopa de chia - 1 litro de água - Mel ou adoçante a gosto
Modo de preparo: 1. Ferva a água e coloque o hibisco seco em uma infusão por cerca de 5 minutos. 2. Coe o hibisco e adicione a chia. 3. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos, até que a chia comece a formar um gel. 4. Adoce a gosto com mel ou adoçante. 5. Leve à geladeira até ficar bem gelado.
Sirva com gelo e algumas folhas de hortelã para dar um toque refrescante. Esse chá é uma ótima opção para beber ao longo do dia, e é um aliado importante para quem está em busca de uma alimentação mais saudável.