O chá de capim cidreira (ou erva-cidreira) é um remédio natural conhecido por suas propriedades tranquilizantes e sedativas, que podem ajudar a promover o sono e aliviar a ansiedade. Além disso, o capim cidreira também possui ação anti-inflamatória, antioxidante e digestiva.
Para fazer o chá de capim cidreira, basta colocar uma colher de sopa de folhas frescas ou secas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Em seguida, basta coar e beber antes de dormir.
É importante lembrar que o chá de capim cidreira não deve ser usado como única forma de tratamento para problemas de sono ou ansiedade, e que é sempre importante consultar um médico antes de usar qualquer tipo de remédio, mesmo os naturais.