Chá das Folhas de Amora

O chá das folhas de amora é uma bebida popular, conhecida por suas propriedades medicinais e benefícios à saúde.

Ingredientes: - 1 xícara de água - 1 colher de sopa de folhas de amora secas

Modo de preparo:

1. Aqueça a água até o ponto de fervura.
2. Adicione as folhas de amora secas e deixe cozinhar por cerca de 5 a 10 minutos.
3. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
4. Coe o chá para remover as folhas e sirva.

O chá das folhas de amora pode ser consumido quente ou frio e pode ser adoçado com mel ou açúcar, se desejar. É recomendado consumir até 3 xícaras por dia para obter os benefícios à saúde. Entre esses benefícios, incluem-se a melhora da qualidade do sono, a redução dos sintomas da menopausa, o controle da diabetes e a prevenção de doenças cardíacas.