Não está comprovado cientificamente que o chá de erva doce causa sono. Pelo contrário, a erva doce é conhecida por ter propriedades calmantes e pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse, mas não a ponto de causar sonolência. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa reage de maneira diferente aos alimentos e bebidas, e alguns indivíduos podem sentir sonolência após consumir chá de erva doce. Em qualquer caso, é sempre recomendado que se consuma qualquer tipo de bebida com moderação.