O chá de alfazema com camomila é uma bebida calmante e relaxante que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Ambas as ervas possuem propriedades sedativas e anti-inflamatórias que podem ajudar a acalmar o sistema nervoso e aliviar a tensão muscular.
Para preparar o chá, você vai precisar de:
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela.
Adicione as flores de alfazema e camomila à água quente.
Deixe as ervas em infusão por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
Coe o chá e sirva quente.
Você pode adoçar o chá com um pouco de mel, se desejar. Tome uma xícara da bebida à noite antes de dormir para ajudar a relaxar e ter uma noite de sono tranquila.