Não há evidências científicas que comprovem que o chá de alfazema ajuda a regular a menstruação. No entanto, algumas ervas têm propriedades que podem ajudar a aliviar os sintomas da menstruação, como a cólica e o inchaço, como o chá de camomila, gengibre e hortelã. É importante lembrar que o uso de ervas para fins medicinais deve ser orientado por um profissional da saúde.