O chá de alfazema é uma bebida feita a partir da infusão das flores secas da planta Lavandula angustifolia, também conhecida como lavanda ou alfazema. É uma infusão popular na medicina natural, sendo utilizada para diversos fins, incluindo o relaxamento, a insônia, o estresse, a ansiedade, a dor de cabeça e a digestão.
Para preparar o chá de alfazema, basta colocar duas colheres de sopa de flores secas em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Depois, é só coar e beber. Caso queira adicionar um sabor extra, pode-se adicionar mel ou limão.
É importante ressaltar que o chá de alfazema não deve ser consumido em excesso, pois pode causar sonolência, tontura e dor de cabeça. Além disso, mulheres grávidas ou em período de amamentação, assim como pessoas que tomam medicamentos controlados, devem consultar um médico antes de consumir a bebida.