Não há evidências científicas que comprovem que o chá de alcachofra cause sono. No entanto, a alcachofra contém compostos que ajudam a relaxar o sistema nervoso, sendo possível que algumas pessoas sintam um efeito calmante após consumi-la. É importante lembrar que cada pessoa pode reagir de forma diferente ao consumo de alimentos e bebidas, e que é sempre importante respeitar as suas próprias reações e limites. Caso tenha dúvidas sobre o uso de chás e outros produtos naturais para o sono ou para qualquer outra finalidade, consulte um profissional de saúde.