O chá de amora pode ser uma opção natural para ajudar na produção de leite materno durante a amamentação. A amora contém fitoestrógenos, que são compostos similares aos hormônios femininos e podem estimular a glândula mamária a produzir mais leite.
Além disso, o chá de amora é rico em antioxidantes e nutrientes, como vitaminas C e E, cálcio, ferro e potássio, que também são benéficos para a saúde da mãe e do bebê.
Para preparar o chá de amora, basta colocar algumas folhas secas ou frescas de amora em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. É importante não exagerar no consumo, pois o excesso de fitoestrógenos pode causar problemas hormonais. O ideal é consumir no máximo uma xícara por dia e sempre consultar um médico ou nutricionista antes de incluir qualquer tipo de chá na dieta durante a amamentação.