O chá de malva sylvestris é uma infusão feita a partir das flores e folhas da planta Malva sylvestris, também conhecida como malva-silvestre ou malva-dos-campos. Essa planta é originária do Mediterrâneo e já era utilizada pelos antigos egípcios e gregos por suas propriedades medicinais.
Para fazer o chá de malva sylvestris, é necessário colocar uma colher de sopa de folhas e flores secas em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Em seguida, coe e beba o chá ainda morno. É possível adoçar o chá com mel ou açúcar, caso prefira.
Entre os benefícios do chá de malva sylvestris estão:
Ação anti-inflamatória: a malva sylvestris contém substâncias com propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar dores e inflamações, tanto internas quanto externas.
Ação expectorante: o chá de malva sylvestris é indicado para problemas respiratórios, como bronquite e tosse, pois ajuda a soltar o muco e limpar as vias respiratórias.
Ação diurética: a malva sylvestris contém substâncias que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do organismo, sendo indicada para quem sofre com retenção de líquidos ou hipertensão arterial.
Ação cicatrizante: a malva sylvestris contém mucilagens, substâncias que ajudam a formar uma camada protetora sobre as feridas e aceleram o processo de cicatrização.
Entretanto, antes de consumir o chá de malva sylvestris, é importante consultar um médico ou nutricionista para saber se ele é indicado para o seu caso específico, bem como para verificar as doses e contraindicações. O chá não deve ser consumido por gestantes, lactantes ou pessoas que estejam fazendo uso de medicamentos sem orientação médica.