Não é comprovado cientificamente que o chá de amora emagrece, porém ele pode ser um auxílio na perda de peso se for combinado com uma alimentação saudável e prática regular de exercícios físicos.
Para preparar o chá de amora, basta colocar 1 litro de água para ferver e, quando começar a borbulhar, adicionar 4 a 5 folhas secas de amora. Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos e coe. É recomendado tomar o chá sem açúcar ou adoçante.
O ideal é consumir o chá de amora de 2 a 3 vezes ao dia, sendo uma xícara pela manhã, outra à tarde e outra à noite. É importante lembrar que, como qualquer chá ou suplemento, o chá de amora não é milagroso e não deve ser usado como única forma de emagrecimento. É necessário manter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas para alcançar a perda de peso.