O chá de hibisco e cavalinha pode ser preparado da seguinte maneira:
Ferva 1 litro de água em uma panela.
Adicione 2 colheres de sopa de hibisco e 1 colher de sopa de cavalinha na água fervente.
Deixe a mistura em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe o chá e beba quente ou frio.
Você pode tomar uma xícara de chá até três vezes ao dia. É importante lembrar que o chá de hibisco pode ter efeitos diuréticos, por isso é importante beber bastante água para evitar a desidratação. Consulte um médico ou nutricionista antes de incluir o chá de hibisco e cavalinha em sua rotina alimentar.