Para preparar o chá preto, você precisará seguir os seguintes passos:
Ferva água fresca em uma chaleira ou panela.
Coloque uma colher de chá de chá preto solto em um infusor de chá ou diretamente em uma xícara.
Despeje a água quente sobre as folhas de chá preto e deixe em infusão por 3-5 minutos.
Retire o infusor de chá ou as folhas usando uma peneira.
Adicione um pouco de açúcar ou mel, se desejar.
Sirva o chá preto quente ou frio, conforme sua preferência.
Lembre-se de que o chá preto contém cafeína, portanto, limite sua ingestão diária a 2-3 xícaras. Além disso, evite tomar chá preto à noite, pois pode causar insônia.