O chá de cidró é uma bebida que tem ganhado destaque nos últimos anos entre as pessoas que buscam alternativas saudáveis para cuidar da sua saúde e bem-estar. Esse chá é feito a partir da planta Cymbopogon citratus, também conhecida como capim-limão ou erva-cidreira.
A planta do cidró é originária da Ásia tropical e é muito utilizada na medicina popular de várias culturas, sendo a principal utilização para o tratamento de distúrbios digestivos e para facilitar o sono. A bebida é preparada com as folhas da planta, que possuem um aroma e sabor cítrico-suave.
Benefícios do chá de cidró
O chá de cidró é uma bebida muito rica em compostos bioativos, tais como óleos essenciais, flavonoides e terpenos, que trazem diversos benefícios à saúde. Entre as principais propriedades da bebida estão:
- Propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade;
- Ação antiespasmódica, que ajuda a reduzir cólicas intestinais e a regular a digestão;
- Efeito diurético, que ajuda a eliminar toxinas do organismo;
- Ação antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células;
- Ação antimicrobiana, que ajuda a combater infecções bacterianas e fúngicas;
- Ação analgésica, que ajuda a reduzir a dor e o desconforto.
Como preparar o chá de cidró
Para preparar o chá de cidró, basta seguir as seguintes instruções:
Ingredientes:
- 1 punhado de folhas de cidró frescas ou secas;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas de cidró e pique-as em pedaços pequenos;
- Em uma panela, coloque a água para ferver;
- Quando a água estiver fervendo, desligue o fogo e adicione as folhas de cidró;
- Abafe a mistura por cerca de 10 minutos, utilizando uma tampa ou um tecido;
- Coe o chá e beba quente ou frio.
Dicas:
- O chá de cidró pode ser adoçado com mel ou açúcar mascavo, se desejar;
- É recomendado consumir até 3 xícaras de chá de cidró por dia;
- O chá pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas.