O chá de hibisco é uma bebida que tem ganhado popularidade por seus diversos benefícios para a saúde, incluindo a redução da pressão arterial, níveis de colesterol e açúcar no sangue, além de ajudar na perda de peso. Mas como preparar e tomar o chá de hibisco? Confira abaixo:
Benefícios
O chá de hibisco é rico em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças crônicas. Além disso, ele contém flavonoides que atuam como anti-inflamatórios no organismo, melhorando o sistema imunológico e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares. Outros benefícios do chá de hibisco incluem:
Ajuda na perda de peso: O chá de hibisco é um aliado para quem quer emagrecer, pois ajuda a acelerar o metabolismo e é diurético, o que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
Melhora a digestão: O chá de hibisco tem propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como constipação e gases.
Regula a pressão arterial: O chá de hibisco é um vasodilatador natural que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial.
Controla o colesterol: O chá de hibisco ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, prevenindo doenças do coração.
Como preparar o chá de hibisco
Para preparar o chá de hibisco, é preciso usar as flores secas da planta. Você pode encontrar as flores em lojas de produtos naturais. Para fazer o chá, siga os seguintes passos:
Ferva 1 litro de água em uma panela.
Desligue o fogo e adicione 2 colheres de sopa de flores secas de hibisco na água.
Tampe a panela e deixe as flores em infusão por cerca de 5 minutos.
Coe o chá e adoce a gosto (se necessário).
Como tomar
O chá de hibisco pode ser consumido quente ou frio. Recomenda-se tomar de 2 a 3 xícaras por dia. É importante lembrar que o chá de hibisco não é um remédio e não deve substituir uma dieta equilibrada e a prática de atividades físicas. Consulte sempre um médico ou nutricionista antes de fazer uso de qualquer suplemento ou chá para obter benefícios para a sua saúde.