O chá de hortelã é uma ótima opção para ajudar a combater a ansiedade. A hortelã é uma planta calmante que ajuda a relaxar o corpo e a mente. Além disso, o aroma refrescante da hortelã pode ajudar a aliviar o estresse e a tensão.
Veja como preparar o chá de hortelã para ansiedade:
Ingredientes:
1 xícara de água
1 colher de chá de folhas de hortelã fresca ou seca
Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo:
Ferva a água em uma chaleira.
Adicione as folhas de hortelã em uma xícara.
Despeje a água quente sobre as folhas de hortelã.
Deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
Coe o chá.
Adicione mel a gosto, se desejar.
Beba o chá quente.
É importante lembrar que o chá de hortelã não deve ser utilizado como única forma de tratamento para a ansiedade. Caso os sintomas persistam, é importante buscar ajuda médica.