O chá de melissa ou cidreira é uma bebida que possui propriedades calmantes, digestivas e sedativas. É feito a partir das folhas secas da planta Melissa officinalis, que é uma erva perene originária da região mediterrânea.
Entre seus benefícios, estão:
Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa das folhas secas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. É recomendado tomar até três xícaras por dia, preferencialmente após as refeições e antes de dormir. É importante ressaltar que o chá não deve ser consumido em excesso, pois pode causar sonolência e tonturas.