Não há evidências científicas totalmente comprovadas que o chá de hortelã ajuda diretamente na perda de peso. No entanto, a hortelã pode ajudar no processo de emagrecimento de outras maneiras, como:
Redução do apetite: A hortelã tem um aroma agradável que pode reduzir a vontade de comer, ajudando a controlar a quantidade de alimentos que se consome.
Melhora a digestão: A hortelã tem propriedades que ajudam a melhorar a digestão, prevenindo a formação de gases, inchaço e desconforto abdominal. Uma digestão adequada é importante para a perda de peso, pois ajuda a evitar o acúmulo de gordura.
Redução do estresse: O estresse pode levar a ganho de peso, pois aumenta os níveis de cortisol no corpo, o que aumenta o apetite e armazena mais gordura. A hortelã tem propriedades relaxantes que podem ajudar a reduzir o estresse e, por consequência, ajudar na perda de peso.
No entanto, é importante lembrar que o chá de hortelã sozinho não é uma solução milagrosa para perda de peso e deve ser acompanhado de uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares para se obter resultados satisfatórios. Além disso, é importante consultar um profissional de saúde antes de consumir qualquer tipo de chá, já que o mesmo pode ter contra-indicações ou interações medicamentosas.