O chá de Valeriana Officinalis é uma infusão feita a partir das raízes da planta de Valeriana. É considerado um remédio natural para a ansiedade, insônia e distúrbios do sono.
A Valeriana possui propriedades sedativas e relaxantes, que ajudam a acalmar o sistema nervoso e promover o sono. Além disso, pode ajudar a reduzir a tensão muscular e a dor de cabeça associada ao estresse.
Para fazer o chá de Valeriana Officinalis, basta ferver uma xícara de água e adicionar uma colher de chá de raiz de Valeriana. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos e coe antes de beber.
É importante destacar que o chá de Valeriana pode causar sonolência e reduzir a capacidade de concentração, portanto, é recomendado que seja consumido antes de dormir ou em momentos de descanso. Também é importante consultar um médico antes de consumir, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tomando outros medicamentos.