O chá de hortelã possui diversos benefícios para a saúde, dentre eles:
Digestão: a hortelã é um excelente digestivo natural, auxiliando na redução da sensação de estômago pesado, náuseas e vômitos.
Alívio de dores: o chá de hortelã pode aliviar dores de cabeça, dores musculares e cólicas menstruais.
Reforço imunológico: a hortelã possui propriedades antifúngicas e antibacterianas, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.
Alívio do estresse: o aroma da hortelã é considerado relaxante e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhora da respiração: a hortelã possui propriedades expectorantes e ajuda a aliviar a irritação das vias respiratórias.
Redução dos níveis de açúcar no sangue: estudos mostram que o consumo regular de chá de hortelã pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.
Ação antioxidante: a hortelã é rica em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Importante lembrar que o consumo excessivo do chá de hortelã pode causar irritação estomacal e problemas de sono em algumas pessoas. Por isso, é recomendável consultar um médico antes de consumir regularmente.