Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas de sene - 1 colher de sopa de cascara-sagrada - 1 colher de chá de sementes de erva-doce - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo. 2. Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de sene, a cascara-sagrada e as sementes de erva-doce. 3. Deixe a mistura ferver por 5 minutos. 4. Retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos. 5. Coe o chá e tome uma xícara antes de dormir.
Observação: Esse chá ajuda a estimular o trânsito intestinal e aliviar a constipação. Porém, é importante lembrar que o uso prolongado de laxantes naturais pode causar efeitos colaterais indesejados, por isso é importante consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento para constipação. Além disso, gestantes, lactantes e pessoas com problemas de saúde devem evitar o consumo desse chá sem orientação médica.