Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 ramo de hortelã fresco
- 1 ramo de erva cidreira fresca
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Enquanto isso, lave bem as folhas de hortelã e erva cidreira e pique grosseiramente.
- Assim que a água começar a ferver, desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã e erva cidreira.
- Deixe as ervas infundirem na água quente por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá em uma peneira ou coador de chá.
- Sirva quente ou gelado e, se preferir, adoce com mel ou açúcar.
O chá de hortelã com erva cidreira é uma bebida refrescante e relaxante, ótima para ser consumida em dias quentes ou antes de dormir para ajudar a acalmar e melhorar a qualidade do sono. Além disso, as propriedades das ervas podem ajudar a aliviar dores de cabeça, reduzir a ansiedade e combater problemas digestivos. Experimente!