Chá de Maracujá para Insônia

O chá de maracujá é uma excelente opção para quem sofre com insônia, pois a fruta possui propriedades calmantes e sedativas que ajudam a relaxar a mente e o corpo, promovendo um sono mais tranquilo e reparador.

Para preparar o chá, é necessário utilizar a polpa da fruta ou as folhas e o caule do maracujazeiro, que podem ser encontrados em lojas de produtos naturais ou em feiras livres.

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• 1 colher de sopa de polpa de maracujá ou 1 colher de sopa de folhas e caule do maracujazeiro seco

Modo de preparo:

1. Ferva a água e desligue o fogo.
2. Adicione a polpa do maracujá ou as folhas e o caule do maracujazeiro seco.
3. Tampe a xícara e deixe em infusão por 10 minutos.
4. Coe e beba antes de dormir.

O chá de maracujá deve ser consumido com moderação, pois em excesso pode causar sonolência durante o dia. Além disso, é importante lembrar que o chá não é um substituto para o tratamento médico da insônia e que é necessário buscar ajuda profissional se o problema persistir.