O chá de Melissa é feito a partir da infusão das folhas da planta Melissa officinalis, também conhecida como erva-cidreira. É uma bebida calmante e relaxante, que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, além de melhorar a qualidade do sono.
Para preparar o chá de Melissa, basta colocar 2 colheres de sopa de folhas secas de Melissa em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Depois, é só coar e adoçar a gosto, se preferir.
O chá de Melissa pode ser consumido quente ou frio, e é uma ótima opção para ser tomado antes de dormir, para ajudar a relaxar e ter uma noite de sono mais tranquila. Além disso, também é indicado para aliviar sintomas de indigestão e má digestão, graças às suas propriedades digestivas.