O chá de tomilho é uma infusão preparada a partir das folhas e flores secas da planta do tomilho (Thymus vulgaris). É uma erva aromática e medicinal muito popular na culinária e na fitoterapia.
Para preparar o chá, basta ferver uma xícara de água e adicionar uma colher de chá de tomilho seco. Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, coe e beba quente ou frio. O chá de tomilho pode ser adoçado com mel ou limão para melhorar o sabor.
O chá de tomilho possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, expectorantes e antibacterianas, sendo utilizado para tratar problemas respiratórios, como a tosse, a bronquite e a sinusite. Além disso, o chá de tomilho pode ajudar a aliviar dores de cabeça, cólicas menstruais, problemas digestivos e até mesmo o estresse.
No entanto, o chá de tomilho não é recomendado para gestantes, lactantes e pessoas com doenças hepáticas ou renais, devido à presença de certos compostos bioativos que podem ser tóxicos em excesso. Também é importante não exceder a dose recomendada de tomilho, que é de duas xícaras de chá por dia. Consulte sempre um profissional de saúde antes de consumir chá de tomilho ou qualquer outra planta medicinal.