O chá de erva doce e camomila juntos é uma excelente opção para quem busca um chá relaxante e calmante. Ambas as ervas possuem propriedades medicinais valiosas e, combinadas, proporcionam diversos benefícios à saúde.
A erva doce, também conhecida como funcho, é rica em substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, sendo bastante utilizada para aliviar desconfortos digestivos, como gases, cólicas e indigestão. Além disso, a erva doce também ajuda a combater problemas respiratórios, como gripes e resfriados.
Já a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo bastante utilizada para aliviar a ansiedade e o estresse. Além disso, a camomila também ajuda a melhorar a qualidade do sono, reduzir a inflamação e aliviar dores de cabeça.
Ao combinar essas duas ervas em um único chá, é possível obter uma bebida saborosa e repleta de benefícios para a saúde. Para preparar o chá de erva doce e camomila, basta seguir os passos abaixo:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque a água para ferver.
Quando a água estiver quente, adicione a erva doce e a camomila seca.
Deixe as ervas cozinharem por cerca de 5 a 8 minutos.
Desligue o fogo e tampe a panela por mais 5 minutos, para que o chá apure o sabor.
Coe o chá e sirva quente.
O chá de erva doce e camomila pode ser consumido a qualquer momento do dia, mas é especialmente indicado para ser tomado à noite, antes de dormir, para ajudar a relaxar e ter uma noite de sono mais tranquila e reparadora.