Existem várias opções de chás que podem ajudar a dissolver o catarro e aliviar os sintomas de congestão nasal e dores de garganta. Aqui estão algumas sugestões:
Chá de limão e mel: O limão é rico em vitamina C e antioxidantes, enquanto o mel tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Adicione o suco de meio limão e uma colher de sopa de mel a uma xícara de água quente e beba várias vezes ao longo do dia.
Chá de gengibre: O gengibre é um anti-inflamatório natural e pode ajudar a aliviar a congestão nasal. Rale uma colher de chá de gengibre fresco e adicione a uma xícara de água quente. Deixe descansar por alguns minutos antes de beber.
Chá de hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta tem propriedades descongestionantes e pode ajudar a aliviar a irritação da garganta. Adicione algumas folhas de hortelã-pimenta fresca a uma xícara de água quente e deixe descansar por alguns minutos antes de beber.
Chá de canela: A canela é antibacteriana e pode ajudar a aliviar a tosse e a congestão nasal. Adicione um pau de canela a uma xícara de água quente e deixe descansar por alguns minutos antes de beber.
Lembre-se de que, além de beber chás, é importante manter-se hidratado com água e sucos naturais enquanto estiver combatendo o catarro. Além disso, evite alimentos que possam piorar a congestão nasal, como laticínios e alimentos processados.