Existem algumas opções de chás que podem ajudar a aliviar o cansaço mental:
A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Essas propriedades podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, o que pode levar a uma redução do cansaço mental. Para preparar o chá de camomila, basta colocar uma colher de sopa de flores de camomila em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos.
A hortelã é outra planta que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Além disso, ela também pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a aumentar a concentração. Para preparar o chá de hortelã, basta colocar algumas folhas de hortelã em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos.
A erva-cidreira é conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas. Essas propriedades podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, além de ajudar a melhorar a qualidade do sono. Para preparar o chá de erva-cidreira, basta colocar uma colher de sopa de folhas de erva-cidreira em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos.
É importante lembrar que os chás são complementos para o tratamento do cansaço mental e que é necessário consultar um médico ou um especialista para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado.