O chá de hibisco é uma excelente opção para aliviar os sintomas da TPM. Isso porque ele possui propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e calmantes, que ajudam a controlar a retenção de líquidos, reduzir a dor e o inchaço, e também a diminuir a irritabilidade e a ansiedade que costumam surgir nesse período.
Para preparar o chá de hibisco para a TPM, você vai precisar de:
Modo de preparo:
Leve a água ao fogo e, quando começar a ferver, desligue o fogo.
Adicione o hibisco seco e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe o chá e sirva quente ou gelado.
Você pode beber até 3 xícaras por dia, preferencialmente entre as refeições, para aproveitar ao máximo os benefícios do chá de hibisco para a TPM.