Existem alguns chás que podem ajudar a controlar o pré-diabetes, no entanto, é importante lembrar que eles não devem ser utilizados como tratamento único e que é fundamental seguir as recomendações médicas.
Chá de hibisco: Estudos mostram que o chá de hibisco pode ajudar a reduzir a glicemia em pessoas com pré-diabetes. Além disso, ele é diurético e tem ação antioxidante, o que também ajuda a prevenir outras doenças.
Chá de canela: A canela pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e a controlar a glicemia, além de ter ação anti-inflamatória e antioxidante. O ideal é consumir cerca de 1 grama de canela por dia, o que equivale a cerca de meia colher de chá.
Chá verde: O chá verde contém catequinas, substâncias com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e a reduzir a glicemia. Além disso, ele ajuda a prevenir outras doenças, como as cardiovasculares.
Chá de gengibre: O gengibre pode ajudar a controlar a glicemia e a melhorar a sensibilidade à insulina, além de ter ação anti-inflamatória e antioxidante. O ideal é consumir cerca de 2 gramas de gengibre por dia, o que equivale a cerca de uma colher de chá.
É importante lembrar que esses chás não devem substituir o tratamento indicado pelo médico e que é fundamental manter hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos para controlar o pré-diabetes.