O chá verde é conhecido por ser uma bebida saudável e benéfica para a saúde. Ele é rico em antioxidantes e compostos bioativos que podem ajudar a prevenir doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer.
Benefícios do chá verde:
- Ajuda a aumentar o metabolismo e a queima de gordura, auxiliando no emagrecimento;
- Reduz o risco de doenças cardíacas e derrames;
- Melhora a saúde cerebral e ajuda a prevenir a doença de Alzheimer e Parkinson;
- Reduz o risco de alguns tipos de câncer, como o de mama, próstata e cólon;
- Ajuda a controlar o açúcar no sangue, prevenindo a diabetes tipo 2;
- Possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, ajudando a prevenir infecções e inflamações no corpo;
- Melhora a saúde da pele e protege contra os raios UV.
Contra indicação:
Apesar dos muitos benefícios do chá verde, ele também possui algumas contraindicações, como:
- Pessoas que sofrem de problemas cardíacos devem evitar o consumo excessivo de chá verde, pois ele pode acelerar a frequência cardíaca;
- Mulheres grávidas ou que estão amamentando devem evitar o consumo de chá verde em excesso, pois ele pode causar malformações congênitas;
- Pessoas que sofrem de insônia devem evitar o consumo de chá verde, pois ele contém cafeína e pode aumentar a dificuldade em dormir;
- Pessoas que sofrem de anemia devem evitar o consumo de chá verde, pois ele pode interferir na absorção de ferro pelo organismo.
Em geral, o consumo moderado de chá verde é seguro e pode trazer muitos benefícios para a saúde. É recomendado que o consumo diário seja de até 3 xícaras por dia.