O chá verde com limão é uma combinação benéfica para a saúde, pois ambos são ricos em antioxidantes e nutrientes que auxiliam no funcionamento do organismo. Alguns dos benefícios que o chá verde com limão pode trazer são:
Melhora do sistema imunológico: o chá verde e o limão são ricos em vitamina C, um nutriente importante para o sistema imunológico, ajudando a prevenir diversas doenças.
Auxílio na perda de peso: o chá verde contém catequinas, substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo e queimar gordura. O limão, por sua vez, é um alimento diurético, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
Prevenção de doenças cardiovasculares: tanto o chá verde quanto o limão contêm antioxidantes que ajudam a prevenir a formação de placas nas artérias, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
Melhora da digestão: o limão é uma fonte natural de ácido cítrico, um composto que ajuda na digestão e na absorção de nutrientes. O chá verde também pode ajudar a melhorar a saúde digestiva, pois contém catequinas que têm propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas.
Combate ao envelhecimento precoce: os antioxidantes presentes no chá verde e no limão ajudam a neutralizar os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce das células.
Para usufruir desses benefícios, basta preparar o chá verde com limão seguindo as instruções da embalagem do chá e acrescentando algumas rodelas de limão na infusão. É importante lembrar que o chá verde com limão não deve ser consumido em excesso, pois pode causar irritação gástrica. O ideal é consumir duas a três xícaras por dia, preferencialmente fora do horário das refeições.