Existem diversos chás que podem ajudar a aliviar o mau estar, como dor de cabeça, enjoo, indigestão e outros sintomas. Confira algumas opções:
Chá de camomila: É um dos chás mais conhecidos para aliviar o estresse e a ansiedade, além de ajudar a melhorar a digestão e a combater as cólicas menstruais.
Chá de gengibre: Tem ação anti-inflamatória, antioxidante e digestiva, além de ser um excelente aliado para combater náuseas e vômitos.
Chá de hortelã: Ajuda a acalmar o estômago, combater gases, desconfortos abdominais e dores de cabeça.
Chá de erva-doce: Possui propriedades antiespasmódicas e pode ajudar a aliviar cólicas intestinais e menstruais, além de melhorar a digestão.
Chá de valeriana: É recomendado para aliviar o estresse, a ansiedade e promover o relaxamento, além de ajudar a melhorar a qualidade do sono.
É importante destacar que, mesmo sendo naturais, os chás podem apresentar contraindicações e efeitos colaterais, por isso, é indicado consultar um médico ou nutricionista antes de introduzi-los na rotina.