Ajuda a relaxar: O chá de camomila contém um composto conhecido como apigenina, que ajuda a relaxar os músculos e aliviar a tensão. Isso pode ser especialmente benéfico antes de dormir.
Melhora a qualidade do sono: Além de ajudar a relaxar, a camomila também tem propriedades sedativas que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono. Tomar uma xícara de chá de camomila antes de dormir pode ajudá-lo a ter um sono mais tranquilo e reparador.
Alivia o estresse e a ansiedade: A camomila tem propriedades calmantes que podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. Isso pode ser especialmente eficaz quando combinado com outras técnicas de gerenciamento de estresse, como ioga ou meditação.
Ajuda a aliviar a dor menstrual: O chá de camomila é frequentemente recomendado para mulheres que sofrem de cólicas menstruais, pois ajuda a relaxar os músculos do útero e aliviar a dor.
Alivia o desconforto gastrointestinal: A camomila é usada há séculos como um remédio natural para problemas gastrointestinais, como indigestão, diarréia e náusea. Suas propriedades antiinflamatórias e antiespasmódicas ajudam a acalmar o trato gastrointestinal e reduzir o desconforto.
Fortalece o sistema imunológico: A camomila contém compostos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais resistente a infecções e doenças. Tomar chá de camomila regularmente pode ajudar a aumentar a sua imunidade geral.