Existem diversos chás que podem auxiliar no processo de emagrecimento, porém é importante lembrar que eles não agem sozinhos e devem ser aliados a uma alimentação equilibrada e à prática regular de exercícios físicos. Alguns dos chás mais conhecidos são:
Chá verde: É um dos mais populares quando se fala em emagrecimento, pois contém catequinas que ajudam a aumentar o metabolismo e a queima de gordura. Além disso, possui propriedades antioxidantes que ajudam no combate aos radicais livres.
Chá de hibisco: É rico em antioxidantes e ácidos orgânicos que ajudam a reduzir a retenção de líquidos e o inchaço, além de contribuir para o controle do colesterol e da pressão arterial.
Chá de gengibre: Tem propriedades termogênicas que ajudam a acelerar o metabolismo e a queima de gordura, além de ajudar a reduzir a vontade de comer doces.
Chá de cavalinha: É rico em silício, que ajuda a fortalecer o tecido conjuntivo e a diminuir a celulite. Também contribui para a eliminação de toxinas e a redução da retenção de líquidos.
Chá de canela: Tem propriedades termogênicas e ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue, o que contribui para o controle do apetite e a redução de gordura abdominal.
É importante lembrar que o consumo excessivo de chás pode provocar efeitos colaterais, como insônia, irritabilidade e diarreia, por isso é recomendado consumi-los com moderação e sempre com orientação médica.