A erva de São João é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades antidepressivas e ansiolíticas. É originária da Europa, mas pode ser encontrada em diversas partes do mundo, incluindo o Brasil.
A principal substância ativa da erva de São João é a hipericina, que é responsável por sua ação antidepressiva. Além disso, a planta também contém outras substâncias como flavonoides, taninos e óleos essenciais.
O chá de erva de São João pode ser feito com as folhas e flores da planta. Para preparar o chá, basta aquecer água até o ponto de fervura, desligar o fogo e adicionar as folhas e flores da erva de São João. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos e depois coe antes de consumir.
É importante lembrar que a erva de São João pode interferir em alguns medicamentos, principalmente os antidepressivos. Por isso, é fundamental consultar um médico antes de consumir a planta. Além disso, o uso excessivo da erva pode causar efeitos colaterais como irritação gastrointestinal, irritabilidade e alterações na pressão arterial.