O chá verde tem vários efeitos benéficos para a saúde, como:
Propriedades antioxidantes: o chá verde é rico em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo, que podem danificar as células e contribuir para o envelhecimento e doenças crônicas.
Melhora da função cerebral: o chá verde contém cafeína e L-teanina, que podem melhorar a função cerebral, aumentar a atenção e reduzir a fadiga mental.
Aumento da queima de gordura: o chá verde pode aumentar o metabolismo e ajudar na queima de gordura, o que pode levar a perda de peso.
Redução do risco de doenças crônicas: estudos sugerem que o consumo de chá verde pode reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e alguns tipos de câncer.
Redução do estresse: a L-teanina presente no chá verde pode ajudar a reduzir o estresse e promover uma sensação de relaxamento.
É importante lembrar que o chá verde não é uma solução mágica para a saúde e que seus efeitos podem variar de pessoa para pessoa. Além disso, é recomendado consumir o chá verde com moderação, pois o excesso pode causar efeitos colaterais, como insônia e irritabilidade.